Cadeira na frente de casa, sombra fresca e um tereré trincando ao lado é uma cena típica do dia a dia sul-mato-grossense. Entretanto, engana-se quem pensa que apenas o tereré é suficiente para a hidratação em dias muito quentes, como tem feito durante esta onda de calor em Mato Grosso do Sul.
Além de não ser aconselhável trocar a água por nenhuma outra bebida, a nutricionista Lariane Moreira ressalta que ao tomar apenas o tereré a pessoa vai fazer o fígado trabalhar mais e, como consequência, gerar mais calor.
“É sempre bom ter um copo d’água ao lado para ajudar na hidratação e também ajudar o fígado a filtrar aquele pozinho da erva-mate. A gente não pode substituir a água”, aconselha ao Jornal Midiamax. A profissional explica que a erva-mate tem componentes laxativos.
TERERÉ
Tereré é paixão sul-mato-grossense, mas vale ingerir apenas a bebida com termômetros acima dos 35&or
4 Mai 2024 - 16h02Por Mídia Max
Tereré é tradição em MS (Henrique Arakaki, Jornal Midiamax)
Tereré é tradição em MS (Henrique Arakaki, Jornal Midiamax)
Cadeira na frente de casa, sombra fresca e um tereré trincando ao lado é uma cena típica do dia a dia sul-mato-grossense. Entretanto, engana-se quem pensa que apenas o tereré é suficiente para a hidratação em dias muito quentes, como tem feito durante esta onda de calor em Mato Grosso do Sul.
Além de não ser aconselhável trocar a água por nenhuma outra bebida, a nutricionista Lariane Moreira ressalta que ao tomar apenas o tereré a pessoa vai fazer o fígado trabalhar mais e, como consequência, gerar mais calor.
“É sempre bom ter um copo d’água ao lado para ajudar na hidratação e também ajudar o fígado a filtrar aquele pozinho da erva-mate. A gente não pode substituir a água”, aconselha ao Jornal Midiamax. A profissional explica que a erva-mate tem componentes laxativos.
tereré
Com isso, o estômago passa a liberar líquidos mais facilmente e propiciando uma desidratação do corpo. “Erva-mate tem cafeína, que vai deixar a pessoa mais ansiosa. A cafeína vai causar insônia e também irritações gástricas”, diz.
Segundo Lariane, cada indivíduo deve consumir uma quantidade de água. Para saber a sua quantia ideal, basta calcular 35 ml vezes o seu peso atual.
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